TIK // Radionica „Zdrava i snažna nakon 40: Praktični koraci za vitalnost“ Zorane Jagodić

U subotu, 21. ožujka u 18 sati, u dvorani Knjižnice održat će se radionica „Zdrava i snažna nakon 40: Praktični koraci za vitalnost“ namijenjena svim ženama koje žele aktivno brinuti o svom zdravlju i kvaliteti života u zrelijim godinama, kojom ćemo zaključiti ovogodišnji Tjedan istarskih knjižnica posvećen temi „Knjiga za lijek“.

Radionicu će voditi Zorana Jagodić, osobna trenerica s više od 15 godina iskustva te autorica više od 5000 članaka iz područja zdravlja, prehrane, tjelesne aktivnosti i dodataka prehrani. Autorica je i knjige "Zdrava i snažna : kako postati i ostati fit nakon 40" (Profil, 2024.).

Radionica je namijenjena ženama od 35 godina nadalje koje brinu o svojem zdravlju te su svjesne da usvajanjem zdravih životnih navika u tridesetima i četrdesetima mogu stvoriti temelje za kvalitetan i funkcionalan život i u narednim godinama. Sudionice će imati priliku saznati više o hormonalnim promjenama koje prate perimenopauzu i menopauzu te o tome kako te promjene utječu na fizičko i mentalno zdravlje. Kroz konkretne primjere i praktične savjete bit će predstavljeni načini na koje pravilna prehrana, dodaci prehrani, redovita tjelesna aktivnost i zdrave životne navike mogu pomoći u očuvanju vitalnosti, energije i svakodnevne funkcionalnosti.

Radionica je interaktivnog karaktera te potiče sudionice na postavljanje pitanja, razmjenu iskustava i aktivno sudjelovanje u razgovoru. Program je već održan na više lokacija diljem Hrvatske, gdje je izazvao velik interes i vrlo pozitivne reakcije sudionica.

Pozivamo sve zainteresirane da nam se pridruže i otkriju praktične korake koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja, snage i životne ravnoteže u godinama koje dolaze.

Ulaz je slobodan.